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為增進臺北市學童健康，製作「85210寒假健康生活紀錄」，培養學生良好健康自主管理能力。
{{ $t('FEZ002') }} 學務處|
主旨：為增進臺北市學童健康，製作「85210寒假健康生活紀錄」，培養學生良好健康自主管理能力。
說明：
一、有鑑於學生於寒假期間常疏於自主健康管理，為增進本市學童健康體位及促進正向心理之健康習慣，請於寒假進行健康自主管理，包含充足的睡眠、規律的作息及適當的休閒活動，才能增強免疫力。
二、旨揭「85210寒假健康生活紀錄」供學童使用。
三、健康體位五大核心能力口訣「85210」所代表涵義如下：
(一)每日睡滿8小時。 (二)天天5蔬果：3份蔬菜2份水果。 (三)觀看3C螢幕少於2小時。
(四)每日運動30分鐘。 (五)不喝含糖飲料，喝足白開水。
四、檢附紀錄表1份，歡迎家長及學生納入寒假自主管理運用。
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